我国古人对于性生活的观点，历来提倡惜精节欲的思想，认为频繁性生活会严重影响身体健康，特别会造成阴阳两亏。美国性研究协会的最新的观点是：规律性生活有益长寿。

为什么我们认为伤害身体的性生活会有益长寿呢？研究针对1000多名男性进行了近10年的跟踪调查，发现每周有两次或以上性生活的男性，早死几率比每月只有一次或更少性生活的人少50%。特别是高频率性生活的人，他们出现心脑血管疾病的几率是性生活匮乏者的一半。

具体来说，规律性生活有助人长寿的原因包括以下几点：

一、规律性生活有助于降低乳腺癌发病率

催产素和脱氢表雄酮在性高潮和高度兴奋时会充分释放，起到保护乳腺的作用。尤其对未怀孕女性而言，规律和高品质性生活有助于弥补未生育带来的不足。

二、规律性生活有助于降低前列腺癌发病率

有研究数据表明，男性每月射精2I次，可有效降低前列腺癌的发病率，每周有3次射精，前列腺癌的发病率会降低I5%左右。

三、规律性生活有助于抵抗感冒。

每周2次性生活，有助于使人体产生抗病毒，加固人体免疫能力提高30%左右。

四、规律性生活能让人变年轻。

一项调查研究发现，每周性生活次数达到2次的人，外表比实际年龄年轻6岁甚至更多。每周3次的人，看上去比实际年龄年轻11岁，真可谓是返老还童，鹤发童颜了。

不过，保证高质量的性生活，一定要注意早泄阳痿等性功能障碍疾病的发生。

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